Hola! Soy
Ana Wellness,
tu entrenadora personal, especialista en el cuidado del suelo pélvico
Descarga tu e-book GRATUITO y tu clase de introducción al método hipopresivosHola! Soy Ana Wellness,
Especialista en entrenamientos para piso pélvico y terapias restaurativas.
Quiero ser tu coach personal
Quiero ser tu coach personal
Servicio
De que se trata el Método Hipopresivo?
El método hipopresivo, es un programa de entrenamiento postural y respiratorio, enfocado en tonificar la musculatura del suelo pélvico y la faja abdominal. Así mismo, reeducar la forma de respirar y corregir temas posturales.
En términos generales y como base integral del método, estos ejercicios combinan pautas posturales, respiración, movimiento, activaciones de las cadenas musculares, tensiones, estiramiento miofascial, neuro dinamia y reducción de la presión intrabdominal.
Tanto las mujeres como los hombres tenemos un suelo pélvico y una faja abdominal que tonificar y cuidar, Por lo tanto, te invito a que te des la oportunidad de aprender la metodología de los ejercicios hipopresivos de manera fácil y dinámica.
La gimnasia abdominal hipopresiva es un entrenamiento postural y respiratorio, inspirado en las técnicas hipopresivas, los estiramientos miofasciales, la reeducación postural y la dinámica neural. Se realiza de forma dinámica y precisa cuidando la presión intra – abdominal para proteger el suelo pélvico.
Esta metodología de aprendizaje y progresión se adaptada a todos los niveles y condiciones físicas, desde mamás que recién dieron a luz hasta deportistas de alto rendimiento.
Vive sus Beneficios:
Esta metodología de aprendizaje y progresión se adaptada a todos los niveles y condiciones físicas, desde mamás que recién dieron a luz hasta deportistas de alto rendimiento.
Vive sus Beneficios:
¡Elige tu forma de aprender!
Descubre el poder del Método Hipopresivo, puedes aprender donde y como quieras
Aprende paso a paso el Método de los Ejercicios Hipopresivos
Aprende a hacer la Succión Abdominal
En esta masterclass podrás aprender por fin como hacer la succión abdominopélvica de manera fácil y efectiva. Será 1 hora de aprendizaje intensivo y práctico para que comiences tu camino en el mundo de los ejercicios hipopresivos
Con solo 15 minutos de entrenamiento diario sentirás los cambios y verás y resultados en tu cuerpo, tu salud y tu estilo de vida!
Solicita tu E-book "Conoce tu suelo pélvico" GRATIS
Aprende como hacer 8 posturas de ejercicios hipopresivos
En esta masterclass podrás aprender por fin cómo hacer las 8 posturas básicas de manera fácil y efectiva: Debes saber hacer la succión Abdominopélvica. Será 1 hora de aprendizaje intensivo y práctico para que comiences tu camino en el mundo de los ejercicios hipopresivos
Seré tu entrenadora personal y me aseguraré de que ames tu entrenamiento!
Video de Introducción al método Hipopresivo
En esta clase, te explicaré paso a paso la ejecución del método hipopresivo y entenderás las razones por las cuales hacer estos ejercicios beneficiarán a tu cuerpo, tu estilo de vida y tu salud.
Taller Virtual
En este taller tendrás la oportunidad de aprender paulatinamente la metodología de los ejercicios hipopresivos. En la primera clase aprenderás a hacer la succión abdominopélvica. En la segunda clase aprenderás posturas acostada y sentada. En la tercera clase aprenderás posturas de rodillas y de pie. En la cuarta clase aprenderás a hacer los ejercicios en secuencias para que luego hagas tu practica de 15 minutos al día en casa
Tu propones el día y la hora de cada clase de acuerdo a tu conveniencia
Desde la comodidad de tu casa en cualquier lugar del mundo, podrás aprender a hacer los ejercicios hipopresivos, en vivo. Tú eliges el día y la hora de tus clases
Solicita tu calendario de posturas GRATIS
A manera de regalo tendrás un Calendario de 12 posturas para que te sirvan de referencia cuando hagas tus practicas
Taller Presencial
Este taller solo se ofrece de manera privada y personalizada en la ciudad de Medellín. En este taller tendrás la oportunidad de aprender paulatinamente la metodología de los ejercicios hipopresivos. En la primera clase aprenderás a hacer la succión abdominopélvica. En la segunda clase aprenderás posturas acostada y sentada. En la tercera clase aprenderás posturas de rodillas y de pie. En la cuarta clase aprenderás a hacer los ejercicios en secuencias para que luego hagas tu practica de 15 minutos al día en casa.Tu propones el día y la hora de cada clase de acuerdo a tu conveniencia.
Seré tu entrenadora personal y me aseguraré de que ames tu entrenamiento! Te sorprenderás lo fácil que es aprender con mi método de enseñanza ¡
10 Razones por las cuales necesitas aprender hipopresivos
Tonificar suelo pélvico y faja abdominal
Todas las mujeres tenemos que tonificar el suelo pélvico y la faja abdominal para prepararnos para el embarazo y el parto, teniendo en cuenta que, estas dos situaciones, se debilitará innegablemente la musculatura de tu suelo pélvico
Pregunta Frecuente #2
Nulla ac orci sem. Aenean imperdiet lacinia dolor, quis cursus turpis lobortis in. Cras dapibus massa sed rhoncus scelerisque. Proin blandit tortor quis convallis ultrices. Aliquam ultrices varius velit vel tincidunt. Nam nunc dolor, mattis id malesuada ut, eleifend non nisi. In iaculis placerat justo, quis tincidunt nunc pharetra non.
Pregunta Frecuente #3
Nulla ac orci sem. Aenean imperdiet lacinia dolor, quis cursus turpis lobortis in. Cras dapibus massa sed rhoncus scelerisque. Proin blandit tortor quis convallis ultrices. Aliquam ultrices varius velit vel tincidunt. Nam nunc dolor, mattis id malesuada ut, eleifend non nisi. In iaculis placerat justo, quis tincidunt nunc pharetra non.
Pregunta Frecuente #4
Nulla ac orci sem. Aenean imperdiet lacinia dolor, quis cursus turpis lobortis in. Cras dapibus massa sed rhoncus scelerisque. Proin blandit tortor quis convallis ultrices. Aliquam ultrices varius velit vel tincidunt. Nam nunc dolor, mattis id malesuada ut, eleifend non nisi. In iaculis placerat justo, quis tincidunt nunc pharetra non.
Pregunta Frecuente #5
Nulla ac orci sem. Aenean imperdiet lacinia dolor, quis cursus turpis lobortis in. Cras dapibus massa sed rhoncus scelerisque. Proin blandit tortor quis convallis ultrices. Aliquam ultrices varius velit vel tincidunt. Nam nunc dolor, mattis id malesuada ut, eleifend non nisi. In iaculis placerat justo, quis tincidunt nunc pharetra non.