gimnasia abdominal hipopresiva

Es un entrenamiento con ejercicios posturales y respiratorios, basado en las técnicas hipopresivas derivadas del Yoga; se realiza de forma dinámica y precisa cuidando la presión intra - abdominal para protejer el suelo pélvico.

vive sus beneficios 

• Fortalece tu suelo pélvico y la faja abdominal
• Reeduca la postura corporal
• Aumenta la capacidad respiratoria
• Alivia dolores de espalda
• Mejora problemas de incontinencia
• Descongestiona y estimula el sistema linfático
• Regula el proceso digestivo
• Tonifica las cadenas musculares
• Reduce perímetro de cintura
• Mejora el desempeño sexual

Yoga y Meditación

El aumento de la flexibilidad, la liberación de tensión, el fluir de la energía, el balance y la interiorización son propósitos tan nobles como el despertar de la conciencia. Un cuerpo que es dinámico y flexible, acompaña perfectamente a una mente en las misma condiciones.

vive sus beneficios 

• Brinda más conciencia sobre los procesos del pensamiento.
• Relaja el sistema nervioso.
• Libera al cuerpo de tensión
• Estabiliza los patrones del sueño.
• Calma el diálogo mental incesante.
• Equilibra la energía del cuerpo y mejora la calidad de vida
• Produce cambios fisiológicos y bioquímicos beneficiosos para la salud.